Long Covid เกิดขึ้นแล้วต้องดูแลอย่างไร
Long Covid มักทำให้เกิดอาการอักเสบในร่างกายควรดูแลร่างกายเพื่อผลกระทบจากการอักเสบ และลดอาการป่าวยที่มี
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เริ่มออกกำลังกายเบาๆ พื้นฟูการทำงานของหัวใจและปอด ที่อาจยังทำงานได้ไม่เต็มที่หลังติดเชื่อโควิด
- ผ่อนคลายความเครียดวิตกกังวล เพื่อการหลับผักผ่อนที่เพียงพอ
- เน้นสารอาหารฟื้นฟูสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ลดภาวะเซลล์อักเสบ
เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ