อาหารเสริม VS เสริมอาหาร ต่างกันอย่างไร เลือกอันไหนดี?

Last updated: 3 เม.ย 2565  |  647 จำนวนผู้เข้าชม  | 

เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเสริม VS เสริมอาหาร ต่างกันอย่างไร เลือกอันไหนดี?
เชื่อได้ว่ากว่า 80 เปอร์เซ็นต์ ของคนทั่วไป เวลาที่ร่างกายต้องการกำลังเสริมไม่ว่าจะสุขภาพหรือผิวพรรณ คำว่า “อาหารเสริม” มักจะผุดขึ้นมาก่อนเสมอ และกลายเป็นคำคุ้นเคยในการค้นหาผลิตภัณฑ์เสริมต่างๆ เพื่อตอบโจทย์ความต้องการ แต่ใครจะรู้บ้างว่าแท้จริงแล้วเรากำลังใช้คำที่ผิดความหมายกันอยู่


แล้ว “อาหารเสริม” คืออะไร?
จริงๆ แล้วความหมายของคำว่า “อาหารเสริม” ในบัญญัติของเภสัชกรรมคือ อาหารจากธรรมชาติที่ต้องทานเสริมเป็นพิเศษจากมื้ออาหารหลัก 3 มื้อ เพื่อดูแลสุขภาพในภาวะต่างๆ เช่น ให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ตามวัย เสริมร่างกายจากการขาดสารอาหาร ช่วยรักษาโรคบางชนิด หรือช่วยเสริมให้สุขภาพดีทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
อาหารเสริมสามารถแบ่งการกินได้อย่างไร
โดยส่วนใหญ่การทานอาหารเสริมนั้นจะแบ่งตามช่วงอายุ เพราะการเจริญเติบโตและความต้องการสารอาหารในแต่ละช่วงวัยนั้นต่างกัน


ทารกอายุมากกว่า 6 เดือน นอกจากน้ำนมแม่แล้ว เรามักจะเสริมด้วยข้าวบดละเอียดเหมือนโจ๊ก ผักต้มสุกบด เช่น ฟักทอง หรือผลไม้สุกอย่างมะละกอ และกล้วยน้ำว้าบดป้อนเสริมในบางครั้ง
เด็กเล็ก วัยนี้เป็นวัยที่เริ่มเลือกทานอาหาร จึงทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนและส่งผลต่อการเจริญเติบโต ให้เสริมเป็นไข่ต้ม เนื้อปลา เนื้อไก่ นม ผักที่ต้มสุกจนนิ่มและผลไม้หลายชนิด จัดแต่งให้ดูน่าทาน เพื่อเสริมวิตามินและป้องกันการขาดสารอาหาร
หญิงตั้งครรภ์ เป็นช่วงวัยที่ต้องการสารอาหารหล่อเลี้ยงทั้งตัวเอง และเสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ จึงต้องทานข้าว นม โปรตีนชั้นดีที่ได้จากเนื้อปลา และผักผลไม้หลากสีเสริมให้มากขึ้นกว่าปกติ
ผู้สูงอายุ เป็นช่วงวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ลดลง จึงต้องทานอาหารที่ช่วยเสริมระบบการทำงานในร่างกายให้มากขึ้น เช่น ผักที่มีกากใยสูงอย่างผักบุ้ง ตำลึง ดอกสะเดา ผักกาดขาว เพื่อให้การขับถ่ายดีขึ้น เสริมแคลเซียมด้วยนม ดูแลกล้ามเนื้อและเติมพลังงานให้ร่างกายด้วยข้าวกล้องและเนื้อปลา เป็นต้น

อาหารเสริมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ตัวเดียวกัน?
จากข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริม คงทำให้หลายคนเข้าใจถึงความหมายและประโยชน์แล้ว แต่เพราะคำว่าอาหารเสริมถูกนำมาใช้ในหลายความหมาย จนพากันสงสัยว่ามีความหมายเดียวกับคำว่า “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” ซึ่งความจริงนั้นไม่ใช่ตัวเดียวกัน เพราะความหมายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นมาจาก ผลิตภัณฑ์ที่ทานเสริมนอกเหนือจากอาหารหลักที่ทานตามปกติในแต่ละมื้อ มักเป็นสารสกัดที่มาจากพืช ส่วนประกอบของสัตว์ต่างๆ หรือเอนไซม์สังเคราะห์ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ในรูปแบบของแคปซูล หรือเม็ดอัดแข็ง สะดวกพกพาและทานได้ง่ายกว่า ไม่สามารถบำบัดหรือรักษาโรคได้เหมือนยา แต่รับประทานเพื่อบำรุงร่างกายเท่านั้น ซึ่งต่างจากอาหารเสริมที่สามารถหาได้ตามธรรมชาติและไม่ผ่านการสังเคราะห์
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดียังไง
แม้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะไม่ได้มีจุดประสงค์หลักเพื่อการรักษาโรคต่างๆ เหมือนยาทั่วไป แต่ประโยชน์ที่เราจะได้จากการทานเสริมคือ


เสริมการดูแลและบำรุงร่างกาย ป้องกันการเกิดโรคในอนาคต
ทดแทนสารอาหารบางชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้
ช่วยชะลอความเสื่อมของกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย ให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เสริมการดูแลผิวพรรณให้ดีได้จากภายในสู่ภายนอก

ทั้งนี้ เพื่อการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้ได้ผลดีและปลอดภัยกับร่างกาย ควรดูสัญลักษณ์เครื่องหมายการรับรอง อ่านคำแนะนำ ส่วนประกอบต่างๆ และควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีรับประทานที่ถูกต้อง เพราะบางตัวต้องทานพร้อมอาหารถึงจะได้ผลดี บางตัวต้องทานตอนท้องว่างเพื่อให้การดูดซับที่ดียิ่งกว่า หรือบางตัวละลายได้ดีในไขมันก็ต้องทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมันเล็กน้อยด้วยถึงจะได้ผลดี

ได้รู้ถึงความแตกต่างของทั้งสองตัวแล้ว จะได้ไม่สับสนอีกต่อไปและเข้าใจได้อย่างถูกต้องว่า อาหารเสริมนั้นเป็นอาหารหลักที่ต้องทานเสริม เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหาร แต่สำหรับใครที่กำลังต้องการเสริมความแข็งแรงและป้องกันไม่ให้ร่างกายพบเจอปัญหาต่างๆ แนะนำให้มองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทน

ดูแลสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่คุณรักให้คงอยู่ได้ยาวนาน ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบองค์รวมจากบียอนด์และอาวียองซ์ ที่คัดสรรสิ่งดีๆ จากธรรมชาติระดับพรีเมียม เติมเต็มพลังให้คุณได้เต็มที่กับชีวิตในทุกวัน ข้อมูลเพิ่มเติม

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

หมวดหมู่สินค้า

 
เว็บไซต์นี้จัดทำโดยผู้ร่วมธุรกิจอิสระ
RSULife รหัสสมาชิก TH0235170
 
การรับเหรียญเป็นไปตามเงื่อนไขของสินค้า
(ลูกค้าซื้อสินค้าครบ 2000บาทขึ้นไป สมัครสมาชิกได้ฟรี ลูกค้าได้สิทธิ์รับเหรียญเมื่อสมัครเป็นสมาชิกเท่านั้น
   
 
  1. เพื่อเลือดดี ตับดี เสริมภูมิดี "มากิ พลัส"
  2. ความสำคัญของ "คอลลาเจน"
  3. กลูต้าออเร้นท์ วิตามินซี เพิ่มภูมิต้านทานโรคได้อย่างไร?
  4. ไขความลับการมีอายุยืนยาวกับ "ร็อกซ์เบอร์กี้"
  5. กินสนุก  ลดพุง .ลดน้ำตาล
  6. "น้ำมันปลา" เปลี่ยนชีวิตของเราได้อย่างไรบ้าง
  7. กระดูกที่แข็งแรง ย่อมบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่แข็งแรง
  8. สารอาหารเพื่อ...เธอ ให้คุณพร้อมรับมือกับผลของฮอร์โมน
  9. ทุกคนใฝ่ฝันอยากมีรูปร่างสวย ดูดี หรืออย่างน้อยที่สุด มีสุขภาพที่ดี
  10. เติมพลังสมองด้วยเอนไซม์จากพืช -Life Sential
  11. บำรุงเส้นผม และหนังศีรษะ
  12. เพื่อผิวกาย ใส เนียน เด้ง ผิวเเข็งเเรง
  13. จัดการริ้วรอยกังวลใจ ในวัยหกสิบ-บำรุงผิวหน้า
  14. เปิดประสบการณ์ในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันอย่างล้ำลึก
  15. รู้ก่อนเสี่ยงง่ายๆแค่ปลายนิ้วมือ
  16. กินข้าวเหนียวทุเรียนยังไหว ทำยังไง ดีหล่ะ 



Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้